COACHING
LEVEN VANUIT JE HART, DAT MAAKT VAN JOU EEN VITAAL EN GELUKKIG MENS!
The System – integrale coaching biedt individuele coaching aan voor jou, met als doel het verhogen van jouw persoonlijke vitaliteit middels een integrale aanpak. The System – integrale coaching ondersteuning bij het verwezenlijken van jouw veranderwens, tijdens een persoonlijk transformatieproces maar ook wanneer je door een burn-out bent uitgevallen of dagelijks veel stress ervaart.
Vitaliteit. Een woord dat wij steeds vaker om ons heen horen en vaak in een zin wordt genoemd met stress, bewegen en voeding. Maar wat is vitaliteit nu eigenlijk? Wat maakt dat we er vandaag de dag steeds meer over horen? Vitaliteit is in mijn optiek een totaal balans van mentaal, fysiek, spiritueel en sociaal-emotioneel welzijn dat wordt aangestuurd door eigen regie. Om die reden maakt The System – integrale coaching dan ook gebruik van het MARK vitaliteitsmodel en zijn 5 dimensies “ook wel Quotiënten genoemd”. Deze 5 dimensies staan met elkaar in verbinding en oefenen invloed op elkaar uit, tezamen geven zij weer hoe het op dit moment met jouw persoonlijke vitaliteit is gesteld. Door te ervaren op welke wijze deze dimensies met elkaar verbonden zijn, krijg je meer inzicht over de manier waarop deze dimensies samenwerken. Op welke wijze zij elkaar versterken en geheel niet onbelangrijk, in welke omstandigheden zij elkaar zelfs tegen werken. Inzicht verkrijgen in de opbouw van jouw systeem is essentieel als het gaat om het aanbrengen van duurzame veranderingen. Het draagt ertoe bij dat je bewuster keuzes kan maken richting een vitaler leven.
DE 5 DIMENSIES
- Fysieke Quotiënt – geeft je fysiek welzijn weer: voeding, slapen, ademhaling en stress vallen hieronder. Ook de balans tussen inspanning en ontspanning vinden we in dit Quotiënt.
- Intelligentie Quotiënt – Deze Q staat voor je geestelijke welzijn: je gedachten, overtuigingen, maten van reflectie maar ook voor je veerkracht en je visie op je innerlijke wereld en die daarbuiten.
- Emotionele Quotiënt – Hier gaat het over jouw emoties, je gevoelens en de manier waarop je die uit. De wijze waarop je communiceert met een ander en hoe je op die momenten acteert.
- Spirituele Quotiënt – Wie ben jij in het diepste van je zijn, wat zijn jouw normen en waarden, welke idealen leef of streef je na en wat is jouw levensdoel?
- Eigen Regie – Eigen regie geeft weer in welke mate jij in staat bent om sturing te geven aan jouw leven. Hierin spelen motivatie, daadkracht en de wijze waarop je naar jezelf kijkt een essentiële rol.
“Een vitaal mens is een gelukkig mens“!
– Isabella –
Wanneer je kiest voor een individueel coaching traject bij The System, starten we met het afnemen van een leefstijl- en vitaliteitsanalyse die gericht is op het MARK vitaliteitsmodel. Deze analyse geeft ons een goed beeld van jouw persoonlijke vitaliteit en hoe deze zich op dit moment vertaalt binnen jouw systeem. Hoe ga jij bijvoorbeeld om met stress? Ontspan je genoeg? Voed of vul je jezelf? Hoe ga jij om met emoties? Kun je bij jezelf blijven? Ben je in staat om keuzes te maken vanuit je eigen behoeften, wensen en gevoel? Of zijn deze vooral gericht op de behoeften van anderen? Heb je last van vage klachten en hoe uiten die zich dan? De antwoorden op deze vragen verschaffen ons waardevolle informatie. Deze informatie helpt ons om een beter inzicht te krijgen in jouw persoonlijke vitaliteit, ook geeft het weer waar voor jou de prioriteiten liggen binnen dit thema.
Steeds meer mensen gaan gebukt onder de veel te hoge druk van onze huidige maatschappij. Een maatschappij die ons leert je op de buitenwereld te richten. Het moet groter, duurder, sneller en vooral steeds meer. Emoties en gevoelens houden we voor onszelf, wat we delen is vaker negatief dan positief geladen. Door ons te richten op de buitenwereld, gaan we steeds vaker over onze persoonlijke grenzen heen. Normen en waarden vervagen en wat voor jou als persoon belangrijk is, verdwijnt steeds verder naar de achtergrond. Dit alles draagt eraan bij dat we steeds meer het contact met onszelf kwijt raken.
Wanneer je leert om keuzes te maken vanuit je hart zul je ervaren dat je minder gestrest bent, jezelf energieker voelt en dat je meer levensgeluk ervaart. Wil jij gewoon gelukkig zijn? Dankbaar voor wat is? Vrij van stress en leven vanuit wie jij in de kern bent? The System – integrale coaching begeleid jou, op de weg naar een vitaal en gelukkig leven.
Nieuwsgierig en wil je meer weten over de visie en werkwijze van The System – integrale coaching? Maak dan vrijblijvend een afspraak voor een kennismakingsgesprek.
Warme groet,
